大叔尝试俯卧撑挑战,肌肉大叔精益求精

来源:http://www.baohualocks.com 作者:新葡萄京娱乐场手机版 人气:54 发布时间:2019-11-29
摘要:要说徒手健身运动中最有普及性的那就非俯卧撑莫属,虽然说起来简单,但真正坚持着做下去却不是一件容易的事情。千万不要小看这个最简单普通的动作,只要制定好计划并贯彻落实

要说徒手健身运动中最有普及性的那就非俯卧撑莫属,虽然说起来简单,但真正坚持着做下去却不是一件容易的事情。千万不要小看这个最简单普通的动作,只要制定好计划并贯彻落实,想没有好身材都难。

在众多健身运动之中,俯卧撑可能是最不被重视的那一种,特别是随着健身运动盛行,各种花样不断,谁又能真正踏下心来去挑战如此没有关注度的健身项目呢?其实最简单才最困难,如果你能把俯卧撑做好,它带给你的东西远远超出你想象。

也许你会说俯卧撑实在没什么用,那小编要告诉你的是你可能做的数量不够。如果每天做200个俯卧撑,连续坚持30天会有什么身材变化呢?看这位大叔做的尝试。

今天的挑战者是一位肌肉大叔,其实他的肌肉线条已经足够明显,但正所谓人往高处走,他总是觉得自己的身材和想象中的有一些差距。为了改变,他决定每天做100个俯卧撑,坚持1个月之后看看身材会有什么变化?无论是锻炼强度还是坚持实践都没有什么亮点,你是不是对他的训练成果也有点不以为然。

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看他健身开始前的身材,小编绝对是百思不得其解,拥有如此健康有型的身材、肌肉鲜明的线条却还要热衷健身,这让一些浑身赘肉的人情何以堪。

虽然如此,我们还是要尊重一下健身达人的选择。看看他健身挑战开始前的身材,其实已经可以成功完爆一大堆人。饱满的胸肌和结实的人鱼线都令人羡慕不已。在小编看来他甚至完全没有什么需要改进的空间,可大叔还是选择为了实现自己的目标而不停向前。

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俯卧撑最大的好处就是随时随地可以完成,大叔即使一天的工作生活再忙碌,也可以轻松挤出时间练起来,比如家里的阳台就是个不错的选择。当然,如果你没有他的好体力,分组完成也是可以的。

肌肉大叔对于健身计划绝对是认真的,每天100个的目标更是雷打不动。俯卧撑的好处就在于可以自由选择训练地点和事件,如果不想出门,那就在家完成,看这动作是不是足够标准。

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如果赶上天气好的时候,他还可以走出家门到户外去完成自己的任务。无论是草地还是树林,总之都能给他身心愉悦的感觉,是不是也更有动力呢?

如果赶上时间充裕那就去外面做,反正走到哪里动作的标准都不能降低。不过如此大的太阳也实在太有挑战行了吧,小编不得不佩服肌肉大叔为了健康有型的好身材所付出的努力。

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如果你真的可以按部就班地完成任务,用不了多久你就有了解锁新动作的冲动。看他20天后就成功挑战击掌俯卧撑。虽然动作还有些不够娴熟,但对于他来说已经足够。

当然,肌肉大叔也会选择去一些风景好的地方完成自己的训练计划,可是在这样的木桥上完成还是有一定的难度的,小伙伴们一定要结合自己的实际情况量力而行哦!

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