新葡萄京娱乐场手机版如何把体脂率减到可以看

来源:http://www.baohualocks.com 作者:新葡萄京娱乐场手机版 人气:89 发布时间:2019-08-30
摘要:人人都有腹肌, 人人都有腹肌,只不过是被脂肪层覆盖,所以看不到而已!如果想让你的腹肌重见天日,除了要多做腹部动作增加腹肌块之外,最关键还是要把全身的体脂率降下来!我

人人都有腹肌,

人人都有腹肌,只不过是被脂肪层覆盖,所以看不到而已!如果想让你的腹肌重见天日,除了要多做腹部动作增加腹肌块之外,最关键还是要把全身的体脂率降下来!我们先来看看男生和女生在不同体脂率时的体型:男生体脂率

只不过是被脂肪层覆盖,

人人都有腹肌,只不过是被脂肪层覆盖,所以看不到而已!如果想让你的腹肌重见天日,除了要多做腹部动作增加腹肌块之外,最关键还是要把全身的体脂率降下来!

所以看不到而已!

我们先来看看男生和女生在不同体脂率时的体型:

如果想让你的腹肌重见天日,

男生体脂率和体型对照

除了要多做腹部动作增加腹肌块之外,

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最关键还是要把全身的体脂率降下来!

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先来看看,

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男生和女生在不同体脂率时的体型:

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男生体脂率和体型对照

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每个动作20秒

动作之间休息10秒

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按顺序做完为一组

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