减重要先看血型,瘦腿对症血型

来源:http://www.baohualocks.com 作者:新葡萄京娱乐场手机版 人气:158 发布时间:2019-08-30
摘要:我们都知道人的血型分A、B、O、AB型四种血型,我们常常说不同血型的人性格也是不同的,其实血型也跟减肥有着密不可分的关系,美国著名自然疗法专家彼德·达达姆医生在一期《营养

我们都知道人的血型分A、B、O、AB型四种血型,我们常常说不同血型的人性格也是不同的,其实血型也跟减肥有着密不可分的关系,美国著名自然疗法专家彼德·达达姆医生在一期《营养百态》杂志上提出了一个全新观点--“人的血型直接决定身体所需要的食物类型”,因此,减肥要先看血型,透过摄取和自己血型相符的食物,吃对才能瘦!

减肥对症血型 不同血型的减肥食物 减肥食谱 饮食指南。

图片 1

什么有的人老吃肉也不胖,可有的人看上去嘴巴管得很牢,但体重照样在增加?这个问题现在终于有解释了,美国著名自然疗法专家彼德·达达姆医生在最新一期《营养百态》杂志上提出了一个全新观点——“人的血型直接决定身体所需要的食物类型”。也就是说,一旦吃了跟血型有冲突的食物,即使量很少,也不利于体重的控制。

4种血型吃对食物加速瘦!

O型血 谷类和面包是致胖源

一、O型血:大胆吃肉、少吃谷物

O型血是一种非常古老的血型,消化器官能力强,食谱中最不应该缺少的是动物性蛋白质,如肉类与鱼类等,另外,他们对蔬菜的消化能力也很强。

O型血的人消化器官能力强,食谱中最不应该缺少的是动物性蛋白质,如肉类与鱼类等,另外,他们对蔬菜的消化能力也很强。

对身体有益的食物:牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼。

1、对身体有益的食物

帮助减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜、菠菜,O型血的人还可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、土豆之类减肥的话,那将是徒劳的。

牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼。

这些食物会亮红灯:通常的谷物类与面包食品最好少吃,因为O型血的人对谷物胃口极差,这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢,使你不知不觉地胖起来。

2、饮食方式

A型血 消化能力差要少吃肉

O型血注意“三餐定时”,进餐时应该细嚼慢咽,让食物充分和消化液结合。

A型血是第二种最多见的血型,与O型血人比较,A型血的人消化器官要弱得多。

3、优质减肥食物

对身体有益的食物:A型血的人应该适当素食,豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适,某些植物蛋白质,如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品,常吃可预防心血管疾病和癌症。

鱼类、贝类、卷心菜。

帮助减肥的食物:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

4、易发胖食物

这些食物会亮红灯:尽量少吃肉类食物。另外,奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品以及小麦也应限制。

谷物、面包食品少吃,这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢,使人不知不觉地胖起来。

B型血 最有口福但请离花生芝麻远点

二、A型血:素食主义、少吃肉

与O型和A型相比,B型却是人类学上较晚出现的血型。B型血人体内较易取得平衡,拥有较强的免疫系统。所以,在吃的方面可谓得天独厚,几乎不受限制,对肉类和蔬菜都极适应,奶类食品也很有用。

A型血的人消化器官比较弱,由于胃酸分泌较少,这使得他们消化肉类的能力就相对较差,如果大量进食肉类而又消化不良,就容易变成脂肪在体内大量堆积起来,造成肥胖。

对身体有益的食物:肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。B型血的人身体较为强壮,对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。

1、对身体有益的食物

帮助减肥的食物:绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

A型血的人应该适当素食,豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜;某些植物蛋白质,如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品,常吃可预防心血管疾病和癌症。

这些食物会亮红灯:虾、蟹和鸡肉等含有对B型血人有害的外源凝集素,尽量避免为妙。土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等则会使B型血人的代谢率降低,会使所吃食物以脂肪的形式储存起来;另外,玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。

2、饮食方式

AB型 少食多餐

采取素食饮食方式,对烟酒、含酒精的饮料和辛辣及强刺激的调味品退避三舍。营养师特别建议A型血的人每天喝一杯木瓜汁,以分解肉类中的脂肪及有害物质。

AB型为最晚出现、最稀少的血型,占总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白。

3、优质减肥食物

对身体有益的食物:最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类,特别是蜗牛肉,有预防乳腺癌的作用。此外,豆腐也是好食品,但食无妨。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。

橄榄油、红薯、菠菜等绿叶蔬菜。

帮助减肥的食物:AB型血的减肥可同时参照A型和B型。

本文由www.301.net发布于新葡萄京娱乐场手机版,转载请注明出处:减重要先看血型,瘦腿对症血型

关键词: www.301.net

最火资讯